Hejka !:D Ponownie podaje swój plan odżywiania na dziś < nie jem nic po 16 , chyba że jakieś warzywo >

ŚNIADANIE :
~ Jogurt naturalny / 20 kcal 
~ Chrupki kukurydziane / ok.80 kcal
~ Woda niegazowana / 0 kcal 

OBIAD :
~Pół kotleta w cieśćie / ok.95 kcal 
~ 4 paluszki < 8 g > / 20 kcal


SUMA : 215  \ 300 kcal

Jest !:D Schodzimy coraz mniej ... Najbardziej obrzydził mnie te tłusty kotlet , ale musiałem go zjeść ze względu na to , że byłem głodny :\\

~ Otyłość to pierwszy stopień do piekła .
/ Bartek